20140518_台灣第一水庫阿勃勒花季馬拉松活動_MorningRun_Mizuno Spacer DYNA

看大家都去墾丁馬．當初其實很心動！
但考量到閃光周六要上班到五點．
如果我去墾丁的話，她前往墾丁實在不方便！

恰好，台南本周又有個阿勃勒馬．
就捨墾丁就近在阿勃勒跑～

週六早上跟盟盟團去小跑了10K，
下午晚上的行程滿檔，縱然是在台南，我前一天整天居然睡不到3小時．
哈，只能說在台南就是讓人會不自覺得太放鬆．科科

跑前問長堤大哥及小HOYO 似乎沒人清楚這場路線，
我也同樣不知道 跑前沒在看路線已經成習慣了!不知道這是好是壞．
所以，也不知道這算山路還平路馬．

開跑後，就發現今天天氣悶熱 同時自己的體力也不太夠．
中段有些上上下下的坡，對現在很少跑坡的我來說又是個考驗．
出來跑，總是要還滴～沒有好好地跑坡，遇到坡就會出狀況．
上坡就算了，下坡我反而比上坡更掙扎...
因為大腿傷前半馬就跑出來作怪．
變成下坡當步兵，上坡跑反而不會痛，下坡卻會痛．

快跑完第一圈時，追到閃光．
看看時間，她今天10K應該沒有問題．
那麼就是我自己該加油了～XD

一度想棄賽心魔作祟的我，
繞過起終點頭也不回的就往第二圈邁進．
看來我的精神力還是不夠啊！
只要跑起來感覺不順，都會有心魔出來作祟．
明明舊傷大概都知道該怎麼相處，只要不會產生新傷，就都能跑．
頂多只是時間比較慢點而已！

後段大致上就是跑跑走走，大腿會痛的時候就走一下，不痛就跑．
心裡的想法很單純，就是練心還有適應夏天跑步的LSD．

在剛折返時的大馬路上遇到回程的HOYO．給了我一瓶水讓我降溫．
夏季馬，降溫對我來說真的非常重要．
有很多時候不是腳沒力氣，而是體內溫度太高有種熱氣直接衝上腦門的感覺．
這時候只要降個溫，就又能順順跑好幾公里．

呵，我常常會去做耐曬跑．那理由絕對不是我耐曬．
反而是因為我怕太陽怕熱才練的～
越熱就越有練習機會．因為那都是很好的磨練機會．
不管是身體上適應熱度的能力還是心理上對熱的抗性．
都一定會有所增長，我相信練習去習慣就是最好的良藥！

這場馬是近期的烤肉三連馬之一，
下週蘭嶼，下下周池上，好好磨練一下自己吧！喔耶

PS：本週周跑量突破單週160K，七連跑，有達成自己的跑量目標！科科

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