Mangnate liu（三等國民） 2019/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

Mangnate liu（三等國民）嘉義
ID 320848

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Mangnate liu（三等國民）

半馬 | 02:05:03 | 05:55/km | 第14半馬

2019 壽司半程馬拉松-米飯新食代

官方成績
日期	2019-03-24
成績	02:05:03
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:55/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'39")

00:27'39"

01:01'10" (+02'23")

10 km

(01:01'10")

00:33'31" (+05'52")

15 km

(01:30'59")

00:29'49" (+02'10")

00:58'47"

20 km

(01:59'57")

00:28'58" (+01'19")

Finish

(02:05:03)

日期: 2019-03-24 06:30 - 平均心率: 164 - 卡路里: 1249 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 91%

嘉義

Mangnate liu（三等國民）

整箱豆皮

·

嘉義

Mangnate liu（三等國民）

咖喱飯

·

壽司吃到飽

賽前宣言: 吃飽

賽後評分: 吃到飽
給 4 星

3月累積里程 : 63.22 km

Nike 924204-400 累積 : 504.3 km

Epson 上傳 | 5 years ago

莊堡鈞, 賴鉦勳(三等國民) 和其他 11 人說推

·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 早安

2019-03-24 09:52 ·

1 個人推

Mangnate liu（三等國民）早安

2019-03-24 12:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	05'09"	00:10'09"
3	06'57"	00:17'06"
4	05'05"	00:22'11"
5	05'28"	00:27'39"
6	08'21"	00:36'00"
7	05'33"	00:41'33"
8	05'27"	00:47'00"
9	05'08"	00:52'08"
10	09'02"	01:01'10"
11	05'19"	01:06'29"
12	05'23"	01:11'52"
13	08'19"	01:20'11"
14	05'29"	01:25'40"
15	05'19"	01:30'59"
16	06'42"	01:37'41"
17	05'23"	01:43'04"
18	05'41"	01:48'45"
19	05'38"	01:54'23"
20	05'34"	01:59'57"
21.0	04'58"	02:05'03"

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