馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    賴鉦勳(三等國民) 台南
    ID 325809
    59 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    賴鉦勳(三等國民) 
    半馬 | 02:34:41 | 07:19/km | 第10半馬
    2019 壽司半程馬拉松-米飯新食代
    官方成績
    日期2019-03-24
    成績02:34:41
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:19/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'42")
    		00:29'42"01:04'25"
    10 km(01:04'25")
    		00:34'43" (+05'01")
    15 km(01:36'00")
    		00:31'35" (+01'53")01:22'19" (+17'54")
    20 km(02:26'44")
    		00:50'44" (+21'02")
    Finish(02:34:41)

    日期: 2019-03-24 06:29 - 平均心率: 154 - 卡路里: 1260 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 18°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(6)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'08"  (05'08")
    		05'08"1000 / 1000
    2
    05'08"  (10'17")
    		05'08"1000 / 2000
    3
    06'51"  (17'09")
    		06'51" (+01'43")1000 / 3000
    4
    05'46"  (22'55")
    		05'46" (+00'38")1000 / 4000
    5
    06'46"  (29'42")
    		06'46" (+01'38")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'55"  (37'37")
    		07'55" (+02'47")1000 / 6000
    7
    06'22"  (43'59")
    		06'22" (+01'14")1000 / 7000
    8
    06'07"  (50'07")
    		06'07" (+00'59")1000 / 8000
    9
    07'16"  (57'23")
    		07'16" (+02'08")1000 / 9000
    10
    07'01"  (01:04'25")
    		07'01" (+01'53")1000 / 10000
    11
    05'57"  (01:10'23")
    		05'57" (+00'49")1000 / 11000
    12
    05'55"  (01:16'18")
    		05'55" (+00'47")1000 / 12000
    13
    06'32"  (01:22'50")
    		06'32" (+01'24")1000 / 13000
    14
    06'24"  (01:29'14")
    		06'24" (+01'16")1000 / 14000
    15
    06'45"  (01:36'00")
    		06'45" (+01'37")1000 / 15000
    16
    10'42"  (01:46'42")
    		10'42" (+05'34")1000 / 16000
    17
    09'43"  (01:56'26")
    		09'43" (+04'35")1000 / 17000
    18
    09'12"  (02:05'38")
    		09'12" (+04'04")1000 / 18000
    19
    10'07"  (02:15'46")
    		10'07" (+04'59")1000 / 19000
    20
    10'57"  (02:26'44")
    		10'57" (+05'49")1000 / 20000
    21
    06'43"  (02:33'27")
    		06'43" (+01'35")1000 / 21000
    22
    01'13"  (02:34'41")
    		05'46" (+00'38")211 / 21211

    吃飽飽

    賽前宣言: 開吃？
    賽後評分: 壽司好吃
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 80.29 km Mizuno 21代炫彩包 累積 : 1596.5 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    Alex Ou, 許嘉榮(三等國民) 和其他 6 人說推
    · 留言
    Alex Ou 強
    2019-03-24 17:39 ·
    賴鉦勳(三等國民) 姑丈，開跑了阿！
    2019-03-27 18:44 ·
     目標心跳區間: 126~ 165


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'08"00:05'08"
    205'09"00:10'17"
    306'52"00:17'09"
    405'46"00:22'55"
    506'47"00:29'42"
    607'55"00:37'37"
    706'22"00:43'59"
    806'08"00:50'07"
    907'16"00:57'23"
    1007'02"01:04'25"
    1105'58"01:10'23"
    1205'55"01:16'18"
    1306'32"01:22'50"
    1406'24"01:29'14"
    1506'46"01:36'00"
    1610'45"01:46'45"
    1709'41"01:56'26"
    1809'12"02:05'38"
    1910'07"02:15'45"
    2010'59"02:26'44"
    2106'42"02:33'26"
    21.205'07"02:34'31"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    王聖欣 上傳了新日誌
    21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km
    Annie Teng 上傳了新日誌
    12.9 km | 01:47:16 | 08:19/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:14
    Inna Chang 上傳了新日誌
    11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:51
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :