5.2 km | 00:27:35 | 05:20/km日期: 2019-03-23 17:01 - 總爬升: 195 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 464 Cal - 總步數: 4812 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 107 cm
Pace: 05'36" / 05'18" / 05'24" / 05'17" / 05'13" / 05'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'26" | 3002 / 3002 | 172 / 106 |
2 | | 05'13" | 2156 / 5159 | 177 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 105.10 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'18" | 00:10'54" |
3 | 05'24" | 00:16'18" |
4 | 05'17" | 00:21'35" |
5 | 05'13" | 00:26'48" |
5.2 | 05'00" | 00:27'35" |