Mitch Hung 2014/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

Mitch Hung 台中
ID 19876

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全馬 | 05:17:08 | 07:30/km | 第8馬

2014台灣第一水庫阿勃勒花季馬拉松活動

官方成績
日期	2014-05-18
成績	05:17:08
總名次	377 / 854
分組名次	18 / 51
平均速度	07:30/km

官方證書

Mitch Hung

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'27")

00:34'27"

01:09'00"

10 km

(01:09'00")

00:34'33" (+00'06")

15 km

(01:43'30")

00:34'30" (+00'03")

01:10'21" (+01'21")

20 km

(02:19'21")

00:35'51" (+01'24")

25 km

(02:55'45")

00:36'24" (+01'57")

01:16'51" (+07'51")

30 km

(03:36'12")

00:40'27" (+06'00")

35 km

(04:18'21")

00:42'09" (+07'42")

01:26'42" (+17'42")

40 km

(05:02'54")

00:44'33" (+10'06")

Finish

(05:17:08)

日期: 2014-05-18 06:01 - 總爬升: 223 m - 地點: 新化虎頭埤 - 天氣: 超級熱 - 卡路里: 2506 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 88%

第七馬, 雖然是高溫炎熱又有山路的挑戰, 但主辦單位的補給很豐盛, 體力調配也因為更有經驗而在掌控之中, 在沒有抽筋也沒有不適的狀態下安全完賽!高溫耐熱賽的經驗值又更進一步了!

賽前宣言: 公司團報~不用住宿的好選擇~

5月累積里程 : 106.07 km

mizuno impetus 累積 : 310.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Emily佳憓, 綿羊企鵝和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'12"	00:08'12"
2	06'33"	00:14'45"
3	06'27"	00:21'12"
4	06'33"	00:27'45"
5	06'42"	00:34'27"
6	06'30"	00:40'57"
7	06'51"	00:47'48"
8	07'27"	00:55'15"
9	06'36"	01:01'51"
10	07'09"	01:09'00"
11	07'03"	01:16'03"
12	06'36"	01:22'39"
13	07'57"	01:30'36"
14	06'18"	01:36'54"
15	06'36"	01:43'30"
16	08'06"	01:51'36"
17	06'30"	01:58'06"
18	06'45"	02:04'51"
19	07'39"	02:12'30"
20	06'51"	02:19'21"
21	06'42"	02:26'03"
22	07'48"	02:33'51"
23	07'45"	02:41'36"
24	06'57"	02:48'33"
25	07'12"	02:55'45"
26	08'36"	03:04'21"
27	07'42"	03:12'03"
28	07'45"	03:19'48"
29	08'24"	03:28'12"
30	08'00"	03:36'12"
31	08'30"	03:44'42"
32	08'42"	03:53'24"
33	07'45"	04:01'09"
34	09'51"	04:11'00"
35	07'21"	04:18'21"
36	08'57"	04:27'18"
37	09'27"	04:36'45"
38	07'48"	04:44'33"
39	10'03"	04:54'36"
40	08'18"	05:02'54"
41	07'12"	05:10'06"
42	06'36"	05:16'42"
42.2	06'19"	05:18'00"

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