林雅萍 2014/05/18 訓練日誌

林雅萍彰化
ID 41629

356 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

林雅萍

36.3 km | 03:46:55 | 06:14/km

日期: 2014-05-18 05:30 - 總爬升: 109 m - 地點: 台中梧棲 - 天氣: 沒啥太陽但很悶啊>< - 卡路里: 1634 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

Pace: 05'45" / 05'29" / 05'22" / 05'22" / 06'19" / 05'25" / 05'34" / 08'38" / 05'21" / 05'13" / 05'30" / 05'29" / 06'10" / 05'29" / 05'35" / 06'32" / 05'46" / 06'40" / 05'33" / 05'50" / 05'35" / 06'14" / 06'21" / 06'13" / 08'23" / 06'44" / 06'17" / 06'48" / 06'00" / 07'31" / 06'09" / 08'21" / 06'37" / 06'48" / 07'36" / 06'24" / 05'46" /

彰化

林雅萍

智源, Jane Lu 和其他 1 人說推

留言

彰化

林雅萍

Jane Lu 和 shadow (LDS超馬團) 說推

留言

自虐啊~~~
今天英雄馬但沒報名，看到很多人要去想說一同和大家一起歡樂跑，今天目標看狀況而定，但一路跟著全馬邁進，前15K無太陽無風悶熱，雖然慢慢跑還是跑得有點辛苦，沿途因為貪吃貪喝，折返時就一肚子的東西跑不動，後面就切西瓜回來，少跑了6K，一路跑跑走走，完全沒啥速度硬拖著回來，好累啊~~~練嘸夠啦><

5月累積里程 : 237.20 km

TCX 上傳 | 10 years ago

簡姆斯, Lanny 和其他 57 人說推

留言

觀看另 11 則留言

王木木照片也太可愛了~~

2014-05-19 16:10 ·

1 個人推

洪美蓮好強的lsd啊~~

2014-05-25 19:11 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'29"	00:11'14"
3	05'22"	00:16'36"
4	05'22"	00:21'58"
5	06'19"	00:28'17"
6	05'25"	00:33'42"
7	05'34"	00:39'16"
8	08'38"	00:47'54"
9	05'21"	00:53'15"
10	05'13"	00:58'28"
11	05'30"	01:03'58"
12	05'29"	01:09'27"
13	06'10"	01:15'37"
14	05'29"	01:21'06"
15	05'35"	01:26'41"
16	06'32"	01:33'13"
17	05'46"	01:38'59"
18	06'40"	01:45'39"
19	05'33"	01:51'12"
20	05'50"	01:57'02"
21	05'35"	02:02'37"
22	06'14"	02:08'51"
23	06'21"	02:15'12"
24	06'13"	02:21'25"
25	08'23"	02:29'48"
26	06'44"	02:36'32"
27	06'17"	02:42'49"
28	06'48"	02:49'37"
29	06'00"	02:55'37"
30	07'31"	03:03'08"
31	06'09"	03:09'17"
32	08'21"	03:17'38"
33	06'37"	03:24'15"
34	06'48"	03:31'03"
35	07'36"	03:38'39"
36	06'24"	03:45'03"
36.3	05'46"	03:46'54"