10.1 km | 01:23:21 | 08:13/km日期: 2019-03-21 20:49 - 平均心率: 149 - 卡路里: 443 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 08'09" / 08'05" / 08'05" / 07'53" / 08'13" / 08'34" / 08'23" / 08'23" / 08'35" / 08'03" / 07'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'08" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'05" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'04" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'53" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'12" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'34" (+00'41") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'22" (+00'29") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'22" (+00'29") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'35" (+00'42") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'03" (+00'10") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'17" | 134 / 10134 |
公園10k, 現在都聽醫生話改跑慢慢陣子了。最近事情好多，貨也好多要用，覺得又好久沒跑，月跑量慘cc... 跑跑流流汗舒服😊
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 67.36 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'09" | 00:08'09" |
| 2 | 08'05" | 00:16'14" |
| 3 | 08'05" | 00:24'19" |
| 4 | 07'53" | 00:32'12" |
| 5 | 08'13" | 00:40'25" |
| 6 | 08'34" | 00:48'59" |
| 7 | 08'23" | 00:57'22" |
| 8 | 08'23" | 01:05'45" |
| 9 | 08'35" | 01:14'20" |
| 10 | 08'03" | 01:22'23" |
| 10.1 | 07'18" | 01:23'22" |
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