Kanno 2014/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

Kanno 台南
ID 8067

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全馬 | 05:10:50 | 07:21/km | 第7馬

2014台灣第一水庫阿勃勒花季馬拉松活動

官方成績
日期	2014-05-18
成績	05:10:50
總名次	339 / 854
分組名次	132 / 278
平均速度	07:21/km

官方證書

Kanno

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'24")

00:28'24"

00:58'56"

10 km

(00:58'56")

00:30'32" (+02'08")

15 km

(01:29'18")

00:30'22" (+01'58")

01:04'20" (+05'24")

20 km

(02:03'16")

00:33'58" (+05'34")

25 km

(02:43'13")

00:39'57" (+11'33")

01:23'59" (+25'03")

30 km

(03:27'15")

00:44'02" (+15'38")

35 km

(04:10'53")

00:43'38" (+15'14")

01:30'06" (+31'10")

40 km

(04:57'21")

00:46'28" (+18'04")

Finish

(05:10:50)

日期: 2014-05-18 06:01 - 總爬升: 455 m - 卡路里: 2582 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 88%

台南

Kanno

·

台南

Kanno

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台南

Kanno

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台南

Kanno

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台南

Kanno

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台南

Kanno

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台南

Kanno

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還好補給一級棒，不然鐵定熱到掛點。。。

5月累積里程 : 42.20 km

MAZUNO 累積 : 1133.4 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

aaaaaspring(志雄), JAGUAR 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	05'18"	00:11'51"
3	05'26"	00:17'17"
4	05'31"	00:22'48"
5	05'36"	00:28'24"
6	06'05"	00:34'29"
7	05'48"	00:40'17"
8	06'09"	00:46'26"
9	05'51"	00:52'17"
10	06'39"	00:58'56"
11	05'44"	01:04'40"
12	06'04"	01:10'44"
13	06'42"	01:17'26"
14	05'42"	01:23'08"
15	06'10"	01:29'18"
16	06'07"	01:35'25"
17	05'53"	01:41'18"
18	06'38"	01:47'56"
19	07'33"	01:55'29"
20	07'47"	02:03'16"
21	07'24"	02:10'40"
22	08'02"	02:18'42"
23	07'11"	02:25'53"
24	07'26"	02:33'19"
25	09'54"	02:43'13"
26	07'27"	02:50'40"
27	08'43"	02:59'23"
28	10'08"	03:09'31"
29	07'34"	03:17'05"
30	10'10"	03:27'15"
31	08'52"	03:36'07"
32	08'57"	03:45'04"
33	09'16"	03:54'20"
34	09'36"	04:03'56"
35	06'57"	04:10'53"
36	07'23"	04:18'16"
37	09'22"	04:27'38"
38	09'26"	04:37'04"
39	09'32"	04:46'36"
40	10'45"	04:57'21"
41	08'59"	05:06'20"
41.8	09'04"	05:13'52"

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朋友動態

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43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"