3.5 km | 00:24:26 | 07:01/km日期: 2019-03-20 21:06 - 平均心率: 164 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'29" / 06'38" / 08'08" / 06'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'34" (+00'07") | 595 / 595 |
2 | | 14'03" (+10'36") | 276 / 872 |
3 | | 03'34" (+00'07") | 598 / 1470 |
4 | | 14'16" (+10'49") | 286 / 1757 |
5 | | 03'34" (+00'07") | 603 / 2361 |
6 | | 17'54" (+14'27") | 317 / 2678 |
7 | | 03'27" | 609 / 3288 |
8 | | 11'50" (+08'23") | 188 / 3476 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 160.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 06'38" | 00:13'07" |
3 | 08'08" | 00:21'15" |
3.5 | 06'40" | 00:24'26" |