afu 2019/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

afu 新竹
ID 8912

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5.1 km | 00:25:20 | 04:55/km

日期: 2019-03-20 12:36 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 206 - 溫度: 24°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 04'31" / 04'18" / 06'44" / 04'16" / 04'48" / 05'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'30"

(04'30")

04'30" (+00'14")

1000 / 1000

2

04'17"

(08'48")

04'17" (+00'01")

1000 / 2000

3

06'44"

(15'32")

06'44" (+02'28")

1000 / 3000

4

04'16"

(19'48")

04'16"

1000 / 4000

5

04'47"

(24'36")

04'47" (+00'31")

1000 / 5000

6

00'44"

(25'20")

05'02" (+00'46")

145 / 5145

3月累積里程 : 249.48 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Tc Tuan, 李金德和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'31"	00:04'31"
2	04'18"	00:08'49"
3	06'44"	00:15'33"
4	04'16"	00:19'49"
5	04'48"	00:24'37"
5.1	05'02"	00:25'21"

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