5.6 km | 00:42:12 | 07:29/km日期: 2019-03-20 18:40 - 平均心率: 145 - 卡路里: 433 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 27°C - 濕度: 65% - PM2.5: 普通(51)
Pace: 09'39" / 07'05" / 06'47" / 08'11" / 06'36" / 06'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'09" (+03'57") | 400 / 400 |
| 2 | | 09'41" (+03'29") | 400 / 800 |
| 3 | | 08'04" (+01'52") | 400 / 1200 |
| 4 | | 07'08" (+00'56") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'42" (+00'30") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'41" (+00'29") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'42" (+00'30") | 400 / 2800 |
| 8 | | 07'05" (+00'53") | 400 / 3199 |
| 9 | | 09'46" (+03'34") | 400 / 3599 |
| 10 | | 07'08" (+00'56") | 400 / 3999 |
| 11 | | 06'26" (+00'14") | 400 / 4399 |
| 12 | | 06'38" (+00'26") | 400 / 4800 |
| 13 | | 06'31" (+00'19") | 400 / 5200 |
| 14 | | 06'12" | 400 / 5600 |
| 15 | | 06'18" (+00'06") | 32 / 5632 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 35.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'39" | 00:09'39" |
| 2 | 07'05" | 00:16'44" |
| 3 | 06'47" | 00:23'31" |
| 4 | 08'11" | 00:31'42" |
| 5 | 06'36" | 00:38'18" |
| 5.6 | 06'13" | 00:42'14" |
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