蘇坤成 2014/05/17 訓練日誌

蘇坤成屏東
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蘇坤成

11.0 km | 00:58:38 | 05:19/km

日期: 2014-05-17 17:59 - 卡路里: 743 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 74%

Pace: 05'51" / 06'30" / 06'09" / 05'41" / 04'40" / 04'29" / 04'40" / 05'00" / 05'01" / 04'49" / 05'01" / 195'50" /

跟財哥集團熱身4K，後面再跟葉大哥集團定速

5月累積里程 : 218.95 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

曾少均, ricky tseng 和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	06'30"	00:12'21"
3	06'09"	00:18'30"
4	05'41"	00:24'11"
5	04'40"	00:28'51"
6	04'29"	00:33'20"
7	04'40"	00:38'00"
8	05'00"	00:43'00"
9	05'01"	00:48'01"
10	04'49"	00:52'50"
11	05'01"	00:57'51"
11.1	08'21"	00:58'38"

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