Jackie Li 2014/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

Jackie Li 新北市
ID 70391

160 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:33:26 | 07:16/km | 第15半馬

2014金城桐花盃全國路跑賽

官方成績
日期	2014-05-17
成績	02:33:26
總名次	675 / 1945
分組名次	167 / 392
平均速度	07:16/km

官方證書

Jackie Li

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'08")

00:31'08"

01:15'17"

10 km

(01:15'17")

00:44'09" (+13'01")

15 km

(01:56'34")

00:41'17" (+10'09")

01:17'01" (+01'44")

20 km

(02:32'18")

00:35'44" (+04'36")

Finish

(02:33:26)

日期: 2014-05-17 07:01 - 總爬升: 495 m - 地點: 土城國小 - 天氣: 很好 - 卡路里: 1228 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89%

新北市

Jackie Li

·

新北市

Jackie Li

張瑋說推

·

賽前宣言: 希望完賽

5月累積里程 : 140.86 km

Adidas TAKUMI ren 累積 : 1058.1 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

Suet, 張瑋和其他 22 人說推

·

觀看另 2 則留言

Kelly Wu 恭喜完賽^^

2014-05-18 06:53 ·

張瑋水喔~恭喜完賽

2014-05-19 23:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'04"	00:12'39"
3	05'24"	00:18'03"
4	05'47"	00:23'50"
5	07'18"	00:31'08"
6	09'04"	00:40'12"
7	11'10"	00:51'22"
8	07'59"	00:59'21"
9	09'52"	01:09'13"
10	06'04"	01:15'17"
11	06'42"	01:21'59"
12	09'27"	01:31'26"
13	12'21"	01:43'47"
14	05'43"	01:49'30"
15	07'04"	01:56'34"
16	07'01"	02:03'35"
17	06'18"	02:09'53"
18	06'31"	02:16'24"
19	08'28"	02:24'52"
20	07'26"	02:32'18"
20.1	05'41"	02:32'55"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

王聖欣上傳了新日誌

7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"