烘烘牧羊人(Stan) 2014/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

烘烘牧羊人(Stan) 台北市
ID 54504

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烘烘牧羊人(Stan)

13.8 km | 01:41:10 | 07:21/km

日期: 2014-05-17 06:28 - 地點: (陽光<->碧潭<->陽光)*2 - 卡路里: 1312 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 91%

Pace: 06'18" / 06'46" / 07'15" / 08'19" / 06'43" / 06'50" / 07'02" / 07'09" / 07'11" / 07'16" / 08'30" / 06'39" / 06'39" / 11'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:40'26"

(01:40'26")

07'16"

13819 / 13819

2

00'04"

(01:40'30")

09'59" (+02'43")

6 / 13826

今日菜單2圈，有很大的進步空間，加油!!!
能跑就很高興.....^^

5月累積里程 : 127.49 km

MIZUNO WAVE PRORUNNER 16 累積 : 843.9 km

XT 上傳 | 10 years ago

Chinglin Cheng（鄭清林）, 陳俊傑和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	06'46"	00:13'04"
3	07'15"	00:20'19"
4	08'19"	00:28'38"
5	06'43"	00:35'21"
6	06'50"	00:42'11"
7	07'02"	00:49'13"
8	07'09"	00:56'22"
9	07'11"	01:03'33"
10	07'16"	01:10'49"
11	08'30"	01:19'19"
12	06'39"	01:25'58"
13	06'39"	01:32'37"
13.8	11'11"	01:41'10"

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