7.9 km | 03:48:49 | 28:53/km日期: 2019-03-17 10:06 - 總爬升: 276 m - 平均心率: 107 - 卡路里: 1073 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 26°C - 濕度: 55% - PM2.5: 普通(39)
Pace: 19'08" / 30'17" / 92'24" / 24'33" / 43'22" / 89'42" / 20'30" / 20'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 19'24" | 1000 / 1000 |
2 | | 30'17" (+10'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 28'46" (+09'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 24'32" (+05'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 43'22" (+23'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 43'21" (+23'57") | 1000 / 6000 |
7 | | 20'29" (+01'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 20'12" (+00'48") | 919 / 7919 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 125.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'08" | 00:19'08" |
2 | 30'17" | 00:49'25" |
3 | 92'24" | 02:21'49" |
4 | 24'33" | 02:46'22" |
5 | 43'22" | 03:29'44" |
6 | 89'42" | 04:59'26" |
7 | 20'30" | 05:19'56" |
7.9 | 20'11" | 05:38'30" |