6.0 km | 00:41:01 | 06:49/km日期: 2019-03-17 14:38 - 總爬升: 178 m - 地點: 城門水塘 - 天氣: 晴 - 平均心率: 158 - 卡路里: 357 Cal
Pace: 07'09" / 06'54" / 06'04" / 09'17" / 05'05" / 06'14" / 30'00" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
104.41 km 
Mizuno wave shadow 累積 :
958.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'09" | 00:07'09" |
| 2 | 06'54" | 00:14'03" |
| 3 | 06'04" | 00:20'07" |
| 4 | 09'17" | 00:29'24" |
| 5 | 05'05" | 00:34'29" |
| 6 | 06'14" | 00:40'43" |
| 6.0 | 28'18" | 00:41'01" |
留言 
