闕文志 2019/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

闕文志新北市
ID 187819

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全馬 | 03:14:23 | 04:36/km | 第9馬

2019 新北市萬金石馬拉松

官方成績
日期	2019-03-17
成績	03:14:23
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:36/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'56")

00:22'56" (+00'25")

00:45'27"

10 km

(00:45'27")

00:22'31"

15 km

(01:08'25")

00:22'58" (+00'27")

00:46'06" (+00'39")

20 km

(01:31'33")

00:23'08" (+00'37")

25 km

(01:54'33")

00:23'00" (+00'29")

00:45'57" (+00'30")

30 km

(02:17'30")

00:22'57" (+00'26")

35 km

(02:40'28")

00:22'58" (+00'27")

00:47'05" (+01'38")

40 km

(03:04'35")

00:24'07" (+01'36")

Finish

(03:14:23)

日期: 2019-03-17 06:30 - 地點: 萬里 - 天氣: 陰~ - 卡路里: 2354 Cal - 平均步頻: 191 - 溫度: 18°C - 濕度: 90%

賽後評分: 還可以
給 4 星

3月累積里程 : 370.99 km

asics TARTHER JAPAN(紅白) 累積 : 1101.0 km

Epson 上傳 | 5 years ago

闕文志, 李文彬和其他 16 人說推

·

Elaine🌸 恭喜文志高速完賽👍

2019-03-18 11:37 ·

李百信恭喜高速完賽讚喔~

2019-03-18 12:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	02'48"	00:09'36"
3	04'20"	00:13'56"
4	04'33"	00:18'29"
5	04'27"	00:22'56"
6	04'20"	00:27'16"
7	05'00"	00:32'16"
8	04'02"	00:36'18"
9	04'42"	00:41'00"
10	04'27"	00:45'27"
11	04'32"	00:49'59"
12	04'34"	00:54'33"
13	04'35"	00:59'08"
14	04'32"	01:03'40"
15	04'45"	01:08'25"
16	04'45"	01:13'10"
17	04'34"	01:17'44"
18	04'48"	01:22'32"
19	04'31"	01:27'03"
20	04'30"	01:31'33"
21	04'38"	01:36'11"
22	04'32"	01:40'43"
23	04'29"	01:45'12"
24	04'45"	01:49'57"
25	04'36"	01:54'33"
26	04'38"	01:59'11"
27	04'35"	02:03'46"
28	04'43"	02:08'29"
29	04'30"	02:12'59"
30	04'31"	02:17'30"
31	04'44"	02:22'14"
32	04'32"	02:26'46"
33	04'24"	02:31'10"
34	04'36"	02:35'46"
35	04'42"	02:40'28"
36	04'46"	02:45'14"
37	05'02"	02:50'16"
38	05'12"	02:55'28"
39	04'37"	03:00'05"
40	04'30"	03:04'35"
41	08'29"	03:13'04"
42	00'24"	03:13'28"
42.2	03'42"	03:14'22"

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朋友動態

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