劉芳芳 2019/03/17 訓練日誌

劉芳芳桃園
ID 219453

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劉芳芳

全馬 | 04:38:28 | 06:35/km | 第2馬

2019 新北市萬金石馬拉松

官方成績
日期	2019-03-17
成績	04:38:28
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:35/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'05")

00:35'05" (+05'14")

01:06'18" (+05'02")

10 km

(01:06'18")

00:31'13" (+01'22")

15 km

(01:36'09")

00:29'51"

01:01'16"

20 km

(02:07'34")

00:31'25" (+01'34")

25 km

(02:43'38")

00:36'04" (+06'13")

01:08'30" (+07'14")

30 km

(03:16'04")

00:32'26" (+02'35")

35 km

(03:47'28")

00:31'24" (+01'33")

01:05'54" (+04'38")

40 km

(04:21'58")

00:34'30" (+04'39")

Finish

(04:38:28)

日期: 2019-03-17 06:34 - 總爬升: 313 m - 地點: 萬里 - 天氣: 陰天舒適 - 卡路里: 2085 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(14)

桃園

劉芳芳

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桃園

劉芳芳

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桃園

劉芳芳

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桃園

劉芳芳

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很漂亮的路線，補給很不錯！
水站超多好值得
但跑到後3k好想哭
我破pb

賽前宣言: 初🐎

賽後評分: 風景很棒水站充足後3k很想哭破pb很開心
給 4 星

3月累積里程 : 152.08 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Jeff Chan🐷, Melissa Huang 和其他 7 人說推

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觀看另 1 則留言

劉芳芳因為有你陪伴

2019-03-17 17:15 ·

耀輝恭喜妳喔，破pb

2019-03-18 22:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'36"	00:10'36"
2	04'07"	00:14'43"
3	06'49"	00:21'32"
4	06'22"	00:27'54"
5	07'11"	00:35'05"
6	06'23"	00:41'28"
7	06'21"	00:47'49"
8	05'51"	00:53'40"
9	05'45"	00:59'25"
10	06'53"	01:06'18"
11	05'35"	01:11'53"
12	05'49"	01:17'42"
13	06'15"	01:23'57"
14	06'13"	01:30'10"
15	05'59"	01:36'09"
16	07'16"	01:43'25"
17	06'26"	01:49'51"
18	06'00"	01:55'51"
19	05'57"	02:01'48"
20	05'46"	02:07'34"
21	09'20"	02:16'54"
22	05'53"	02:22'47"
23	05'44"	02:28'31"
24	06'23"	02:34'54"
25	08'44"	02:43'38"
26	06'02"	02:49'40"
27	05'48"	02:55'28"
28	06'22"	03:01'50"
29	05'53"	03:07'43"
30	08'21"	03:16'04"
31	05'55"	03:21'59"
32	06'19"	03:28'18"
33	06'06"	03:34'24"
34	06'11"	03:40'35"
35	06'53"	03:47'28"
36	07'41"	03:55'09"
37	06'35"	04:01'44"
38	06'27"	04:08'11"
39	06'47"	04:14'58"
40	07'00"	04:21'58"
41	06'53"	04:28'51"
42	07'58"	04:36'49"
42.1	13'23"	04:38'32"