10.8 km | 00:56:30 | 05:14/km日期: 2014-05-16 18:23 - 地點: 還是 衛武營 - 平均心率: 29 - 卡路里: 901 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 87%
Pace: 05'04" / 05'17" / 05'22" / 05'08" / 04'53" / 05'17" / 05'37" / 05'14" / 05'19" / 05'20" / 05'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'08" | 1667 / 1667 |
2 | | 05'15" (+00'07") | 9106 / 10774 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 156.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'04" | 00:05'04" |
2 | 05'17" | 00:10'21" |
3 | 05'22" | 00:15'43" |
4 | 05'08" | 00:20'51" |
5 | 04'53" | 00:25'44" |
6 | 05'17" | 00:31'01" |
7 | 05'37" | 00:36'38" |
8 | 05'14" | 00:41'52" |
9 | 05'19" | 00:47'11" |
10 | 05'20" | 00:52'31" |
10.8 | 05'08" | 00:56'30" |