13.4 km | 01:19:47 | 05:57/km日期: 2019-03-12 20:22 - 平均心率: 151 - 卡路里: 723 Cal - 總步數: 13722 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 62%
Pace: 06'00" / 05'53" / 05'45" / 05'47" / 06'00" / 06'02" / 05'57" / 05'52" / 05'53" / 05'45" / 05'58" / 05'58" / 05'52" / 07'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'01" (+00'13") | 1000 / 1000 | 170 / 97 |
2 | | 05'53" (+00'05") | 1002 / 2003 | 171 / 98 |
3 | | 05'48" | 1000 / 3003 | 172 / 99 |
4 | | 05'49" (+00'01") | 1000 / 4003 | 172 / 99 |
5 | | 06'03" (+00'15") | 1001 / 5004 | 172 / 95 |
6 | | 06'04" (+00'16") | 1000 / 6005 | 171 / 95 |
7 | | 06'00" (+00'12") | 1001 / 7006 | 170 / 97 |
8 | | 05'51" (+00'03") | 1000 / 8007 | 172 / 98 |
9 | | 05'53" (+00'05") | 1002 / 9009 | 170 / 99 |
10 | | 05'50" (+00'02") | 1001 / 10011 | 173 / 98 |
11 | | 06'01" (+00'13") | 1000 / 11011 | 173 / 95 |
12 | | 05'58" (+00'10") | 1000 / 12011 | 172 / 96 |
13 | | 05'57" (+00'09") | 1001 / 13012 | 172 / 97 |
14 | | 06'19" (+00'31") | 387 / 13400 | 171 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 136.06 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'53" | 00:11'53" |
3 | 05'45" | 00:17'38" |
4 | 05'47" | 00:23'25" |
5 | 06'00" | 00:29'25" |
6 | 06'02" | 00:35'27" |
7 | 05'57" | 00:41'24" |
8 | 05'52" | 00:47'16" |
9 | 05'53" | 00:53'09" |
10 | 05'45" | 00:58'54" |
11 | 05'58" | 01:04'52" |
12 | 05'58" | 01:10'50" |
13 | 05'52" | 01:16'42" |
13.4 | 07'41" | 01:19'47" |