5.3 km | 00:37:23 | 07:06/km日期: 2019-03-16 16:17 - 平均心率: 132 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 12°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 06'33" / 05'49" / 06'02" / 08'54" / 13'13" / 11'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'34" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'48" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'02" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'47" (+01'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'21" (+02'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'01" (+05'13") | 254 / 5254 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 104.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 05'49" | 00:12'22" |
3 | 06'02" | 00:18'24" |
4 | 08'54" | 00:27'18" |
5 | 13'13" | 00:40'31" |
5.3 | 11'03" | 00:43'20" |