洪鼎惟 2019/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

洪鼎惟高雄
ID 84433

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10.0 km | 00:50:00 | 04:59/km

日期: 2019-03-15 23:32 - 卡路里: 541 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 04'33" / 04'49" / 05'02" / 04'57" / 05'04" / 05'11" / 05'19" / 05'15" / 05'09" / 04'39" / 02'46" /

小認真跑了10公里

3月累積里程 : 101.11 km

GPX 上傳 | 5 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'33"	00:04'33"
2	04'49"	00:09'22"
3	05'02"	00:14'24"
4	04'57"	00:19'21"
5	05'04"	00:24'25"
6	05'11"	00:29'36"
7	05'19"	00:34'55"
8	05'15"	00:40'10"
9	05'09"	00:45'19"
10	04'39"	00:49'58"
10.0	02'40"	00:50'00"

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