10.5 km | 01:09:22 | 06:37/km日期: 2019-03-15 10:08 - 平均心率: 144 - 卡路里: 565 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 66%
Pace: 06'53" / 06'25" / 06'48" / 06'28" / 06'46" / 07'36" / 06'22" / 06'07" / 06'05" / 06'31" / 07'16" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 129.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 06'25" | 00:13'18" |
3 | 06'48" | 00:20'06" |
4 | 06'28" | 00:26'34" |
5 | 06'46" | 00:33'20" |
6 | 07'36" | 00:40'56" |
7 | 06'22" | 00:47'18" |
8 | 06'07" | 00:53'25" |
9 | 06'05" | 00:59'30" |
10 | 06'31" | 01:06'01" |
10.5 | 07'16" | 01:09'22" |