13.1 km | 01:01:21 | 04:40/km日期: 2014-05-09 22:45 - 地點: 三重綜合運動場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 22 - 卡路里: 1182 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 88%
Pace: 04'38" / 04'33" / 04'27" / 04'36" / 04'46" / 04'41" / 04'38" / 04'36" / 04'39" / 04'44" / 04'44" / 04'44" / 04'42" / 07'25" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
101.22 km ![](images/shoe.png)
361° ?? 累積 :
214.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'38" | 00:04'38" |
2 | 04'33" | 00:09'11" |
3 | 04'27" | 00:13'38" |
4 | 04'36" | 00:18'14" |
5 | 04'46" | 00:23'00" |
6 | 04'41" | 00:27'41" |
7 | 04'38" | 00:32'19" |
8 | 04'36" | 00:36'55" |
9 | 04'39" | 00:41'34" |
10 | 04'44" | 00:46'18" |
11 | 04'44" | 00:51'02" |
12 | 04'44" | 00:55'46" |
13 | 04'42" | 01:00'28" |
13.1 | 07'25" | 01:01'21" |