邱恆昌 2019/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

邱恆昌台東
ID 22712

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5.5 km | 00:29:12 | 05:16/km

日期: 2019-03-14 19:31 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 72%

Pace: 05'32" / 05'29" / 05'29" / 05'13" / 05'01" / 04'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'32"

(05'32")

05'32" (+00'32")

1000 / 1000

2

05'28"

(11'00")

05'28" (+00'28")

1000 / 2000

3

05'28"

(16'29")

05'28" (+00'28")

1000 / 3000

4

05'13"

(21'43")

05'13" (+00'13")

1000 / 4000

5

05'00"

(26'44")

05'00"

1000 / 5000

6

02'28"

(29'12")

04'37"

535 / 5535

3月累積里程 : 95.51 km

TCX 上傳 | 5 years ago

楊新長, 敏❤️ 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'29"	00:11'01"
3	05'29"	00:16'30"
4	05'13"	00:21'43"
5	05'01"	00:26'44"
5.5	04'38"	00:29'13"

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