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北埔麻布山林 布萊恩(余兆清)
新竹
ID 269513
191 位追隨者
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北埔麻布山林 布萊恩(余兆清)
2.6 km
|
00:31:24
|
11:55/km
日期:
2019-03-15 08:10
-
平均心率:
122
-
卡路里:
185 Cal
-
平均步頻:
128
-
溫度:
16°C
-
濕度:
84%
-
PM2.5:
良好(9)
Pace: 08'17" / 15'01" / 12'46" /
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
08'16"
(08'16")
08'16"
1000 / 1000
2
15'01"
(23'17")
15'01" (+06'45")
1000 / 2000
3
08'07"
(31'24")
12'46" (+04'30")
635 / 2635
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
128~156
65~79%
2:M馬拉松配速區
156~176
79~89%
3:T乳酸耐力區
176~182
89~92%
4:A無氧耐力區
182~193
92~97.5%
5:I最大耗氧區
193~198
97.5~100%
最大心率為198
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
310.74 km
TCX 上傳
| 5 years ago
Sunny
,
鄭淑華
和其他
48
人說推
·
留言
觀看另 18 則留言
吳晉賢
緩走舒服啊!
2019-03-15 09:34 ·
1
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hc_peng
清哥早安:運動愉快
2019-03-15 10:17 ·
1
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鄭旭宏
早安 運動愉快!
2019-03-15 10:24 ·
1
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張秀雲
早安 運動愉快
2019-03-15 11:12 ·
1
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Maggie Huang
余大哥:午安,小週末運動愉快!
2019-03-15 12:14 ·
1
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北埔麻布山林 布萊恩(余兆清)
吳大大午安散步愉快
2019-03-15 12:49 ·
1
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北埔麻布山林 布萊恩(余兆清)
hc pene,午安好
2019-03-15 12:49 ·
1
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北埔麻布山林 布萊恩(余兆清)
旭宏午安
2019-03-15 12:49 ·
1
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北埔麻布山林 布萊恩(余兆清)
秀雲午安
2019-03-15 12:49 ·
2
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北埔麻布山林 布萊恩(余兆清)
Maggie,午安
2019-03-15 12:49 ·
1
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Mickey
晚上好😬運動愉快!
2019-03-15 18:47 ·
1
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北埔麻布山林 布萊恩(余兆清)
Mickey,晚安好
2019-03-15 18:48 ·
1
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fannine.
杰克早安安,散散步開心~
2019-03-16 07:10 ·
1
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北埔麻布山林 布萊恩(余兆清)
Fannine,早安好
2019-03-16 09:13 ·
1
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張秀雲
午安 謝謝鼓勵
2019-03-17 11:58 ·
1
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David
午安~假日舒心^^
2019-03-17 12:18 ·
1
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北埔麻布山林 布萊恩(余兆清)
秀雲午安好
2019-03-17 13:30 ·
北埔麻布山林 布萊恩(余兆清)
大衛午安好
2019-03-17 13:30 ·
1
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北埔麻布山林 布萊恩(余兆清)
hc pene,晚安好
2019-03-17 18:03 ·
北埔麻布山林 布萊恩(余兆清)
旭宏晚安好
2019-03-17 18:03 ·
1
個人推
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 108~ 141
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
08'17"
00:08'17"
2
15'01"
00:23'18"
2.6
12'46"
00:31'25"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:46:36
|
05:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:43
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:12:03
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:31
|
00:00/100m
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
4.3 km
|
01:22:13
|
19:10/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:55:18
|
05:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:30:16
|
22:03/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:32:42
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:37
|
05:31/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:24
|
05:46/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:49
|
05:37/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:24
|
05:17/km
台中阿森
上傳了新日誌
6.1 km
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00:34:20
|
05:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.8 km
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|
21.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:55:53
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:58:03
|
05:44/km
台中阿森
上傳了新日誌
4.1 km
|
00:23:59
|
05:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:00:04
|
05:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
24.9 km
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01:30:02
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16.6 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
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00:42:15
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05:16/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:01:05
|
06:06/km
randallkwo
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5.7 km
|
00:46:11
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08:08/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:20:07
|
18:09/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:15:16
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
2.4 km
|
00:36:20
|
15:15/km
王聖欣
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10.2 km
|
00:57:47
|
05:39/km
Vanessa Fan Fan
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3.2 km
|
00:43:39
|
13:37/km
Inna Chang
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5.6 km
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00:35:54
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06:24/km
台中阿森
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05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
17.7 km
|
01:03:00
|
16.9 km/h
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