大岳 2019/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

大岳台北市
ID 31803

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0.8 km | 00:05:35 | 06:53/km

日期: 2019-03-14 21:19 - 平均心率: 129 - 卡路里: 53 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 06'53" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 58.19 km

愛迪達波士頓藍綠累積 : 346.8 km

TCX 上傳 | 5 years ago

ricky tseng, 林士程和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	06'55"	00:05'35"

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