菜虫 2019/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

菜虫屏東
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5.5 km | 00:45:51 | 08:24/km

日期: 2019-03-14 20:35 - 地點: 大安森林公園 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 04'46" / 06'39" / 06'54" / 08'03" / 12'59" / 09'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'08"

(07'08")

07'08" (+00'29")

1000 / 1000

2

06'39"

(13'47")

06'39"

1000 / 2000

3

06'54"

(20'41")

06'54" (+00'15")

1000 / 3000

4

07'08"

(27'50")

07'08" (+00'29")

1000 / 4000

5

10'17"

(38'08")

10'17" (+03'38")

1000 / 5000

6

07'43"

(45'51")

17'15" (+10'36")

447 / 5447

3月累積里程 : 186.61 km

TCX 上傳 | 5 years ago

黃世賢, yama-mountain 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'46"	00:04'46"
2	06'39"	00:11'25"
3	06'54"	00:18'19"
4	08'03"	00:26'22"
5	12'59"	00:39'21"
5.4	09'16"	00:43'30"

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