10.3 km | 00:52:39 | 05:06/km日期: 2019-03-14 16:26 - 總爬升: 129 m - 地點: 一號*2 - 平均心率: 150 - 卡路里: 536 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 23°C - 濕度: 75%
Pace: 05'58" / 05'35" / 05'08" / 05'37" / 05'03" / 05'04" / 05'05" / 05'09" / 04'02" / 04'06" / 06'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" (+01'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'34" (+01'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'08" (+01'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'36" (+01'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'03" (+01'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'04" (+01'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'04" (+01'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'09" (+01'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'02" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'05" (+00'03") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'05" (+02'03") | 308 / 10308 |
大砲七八隻出現，很想跟他們說：這隻灰面鷲一個禮拜有兩三天會出現在這根電線杆上面，你們也太大驚小怪了！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
232.64 km 
老媽牌 正皮皮鞋 累積 :
25347.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 05'35" | 00:11'33" |
| 3 | 05'08" | 00:16'41" |
| 4 | 05'37" | 00:22'18" |
| 5 | 05'03" | 00:27'21" |
| 6 | 05'04" | 00:32'25" |
| 7 | 05'05" | 00:37'30" |
| 8 | 05'09" | 00:42'39" |
| 9 | 04'02" | 00:46'41" |
| 10 | 04'06" | 00:50'47" |
| 10.3 | 06'06" | 00:52'40" |
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