10.0 km | 00:54:45 | 05:28/km日期: 2019-03-14 17:03 - 平均心率: 146 - 卡路里: 451 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 73%
Pace: 02'08" / 06'28" / 06'00" / 04'21" / 05'18" / 04'27" / 07'05" / 04'23" / 05'28" / 04'39" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'34" (+02'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'27" (+02'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'00" (+01'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'21" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'17" (+00'56") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'27" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'04" (+02'43") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'23" (+00'02") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'27" (+01'06") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'38" (+00'17") | 1000 / 10000 |
11 | | 11'22" (+07'01") | 5 / 10005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 142.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'08" | 00:02'08" |
2 | 06'28" | 00:08'36" |
3 | 06'00" | 00:14'36" |
4 | 04'21" | 00:18'57" |
5 | 05'18" | 00:24'15" |
6 | 04'27" | 00:28'42" |
7 | 07'05" | 00:35'47" |
8 | 04'23" | 00:40'10" |
9 | 05'28" | 00:45'38" |
10 | 04'39" | 00:50'17" |
10.0 | 09'42" | 00:50'20" |