13.4 km | 02:02:21 | 09:06/km日期: 2019-03-14 05:05 - 平均心率: 126 - 卡路里: 1087 Cal - 總步數: 22414 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 59 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 89% - PM2.5: 不佳(58)
Pace: 09'22" / 09'26" / 09'08" / 10'23" / 08'50" / 08'34" / 06'32" / 11'37" / 09'27" / 09'07" / 08'19" / 06'20" / 07'22" / 18'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'21" (+02'57") | 1000 / 1000 | 178 / 59 |
2 | | 09'28" (+03'04") | 1000 / 2000 | 177 / 59 |
3 | | 09'09" (+02'45") | 1001 / 3001 | 185 / 58 |
4 | | 10'29" (+04'05") | 1001 / 4003 | 189 / 50 |
5 | | 08'54" (+02'30") | 1000 / 5003 | 186 / 60 |
6 | | 08'31" (+02'07") | 1000 / 6003 | 177 / 66 |
7 | | 06'31" (+00'07") | 1000 / 7004 | 175 / 87 |
8 | | 11'44" (+05'20") | 1001 / 8006 | 183 / 46 |
9 | | 09'28" (+03'04") | 1000 / 9006 | 186 / 56 |
10 | | 09'23" (+02'59") | 1002 / 10009 | 189 / 56 |
11 | | 08'31" (+02'07") | 1001 / 11010 | 197 / 59 |
12 | | 06'24" | 1002 / 12013 | 192 / 81 |
13 | | 07'11" (+00'47") | 1000 / 13014 | 190 / 72 |
14 | | 17'18" (+10'54") | 406 / 13420 | 146 / 39 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
0.00 km 母子鱷魚 三代Y拖_黃 累積 :
1288.2 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'22" | 00:09'22" |
2 | 09'26" | 00:18'48" |
3 | 09'08" | 00:27'56" |
4 | 10'23" | 00:38'19" |
5 | 08'50" | 00:47'09" |
6 | 08'34" | 00:55'43" |
7 | 06'32" | 01:02'15" |
8 | 11'37" | 01:13'52" |
9 | 09'27" | 01:23'19" |
10 | 09'07" | 01:32'26" |
11 | 08'19" | 01:40'45" |
12 | 06'20" | 01:47'05" |
13 | 07'22" | 01:54'27" |
13.4 | 18'45" | 02:02'21" |