陳俊宇 2019/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

陳俊宇新北市
ID 320190

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5.4 km | 00:31:31 | 05:48/km

日期: 2019-03-13 22:22 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 05'48" / 05'49" / 05'49" / 05'42" / 05'19" / 07'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'47"

(05'47")

05'47" (+00'29")

1000 / 1000

2

05'49"

(11'37")

05'49" (+00'31")

1000 / 2000

3

05'48"

(17'26")

05'48" (+00'30")

1000 / 3000

4

05'42"

(23'08")

05'42" (+00'24")

1000 / 4000

5

05'18"

(28'27")

05'18"

1000 / 5000

6

03'04"

(31'31")

07'10" (+01'52")

427 / 5427

3月累積里程 : 42.82 km

nike pegasus 35 turbo 累積 : 588.3 km

TCX 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和亞伯特說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'49"	00:11'37"
3	05'49"	00:17'26"
4	05'42"	00:23'08"
5	05'19"	00:28'27"
5.4	07'10"	00:31'31"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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