afu 2019/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

afu 新竹
ID 8912

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5.3 km | 00:31:33 | 05:55/km

日期: 2019-03-13 12:35 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 25°C - 濕度: 52%

Pace: 05'33" / 05'43" / 07'14" / 05'49" / 05'47" / 04'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'33"

(05'33")

05'33"

1000 / 1000

2

05'42"

(11'15")

05'42" (+00'09")

1000 / 2000

3

07'14"

(18'30")

07'14" (+01'41")

1000 / 3000

4

05'48"

(24'19")

05'48" (+00'15")

1000 / 4000

5

05'47"

(30'06")

05'47" (+00'14")

1000 / 5000

6

01'26"

(31'33")

04'29"

322 / 5322

3月累積里程 : 249.48 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Jack, 盧銓和其他 20 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'43"	00:11'16"
3	07'14"	00:18'30"
4	05'49"	00:24'19"
5	05'47"	00:30'06"
5.3	04'29"	00:31'33"

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