6.9 km | 00:40:19 | 05:49/km日期: 2019-03-13 19:07 - 總爬升: 371 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 622 Cal - 總步數: 6972 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 99 cm
Pace: 06'33" / 05'57" / 05'45" / 05'37" / 05'39" / 05'38" / 05'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'05" (+00'28") | 3000 / 3000 | 170 / 96 |
2 | | 05'37" | 3003 / 6004 | 173 / 102 |
3 | | 05'37" | 916 / 6920 | 179 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 105.10 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 05'57" | 00:12'30" |
3 | 05'45" | 00:18'15" |
4 | 05'37" | 00:23'52" |
5 | 05'39" | 00:29'31" |
6 | 05'38" | 00:35'09" |
6.9 | 05'38" | 00:40'19" |