6.3 km | 00:33:46 | 05:21/km日期: 2019-03-13 06:55 - 地點: 微笑公園 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 140 - 卡路里: 385 Cal - 總步數: 6588 - 平均步頻: 195 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 77%
Pace: 06'03" / 05'29" / 05'07" / 05'07" / 04'45" / 05'14" / 06'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'10" (+01'24") | 1005 / 1005 | 192 / 84 |
2 | | 05'35" (+00'49") | 1003 / 2009 | 196 / 90 |
3 | | 05'07" (+00'21") | 1004 / 3013 | 196 / 99 |
4 | | 05'11" (+00'25") | 1000 / 4014 | 195 / 98 |
5 | | 04'46" | 1000 / 5015 | 195 / 106 |
6 | | 05'15" (+00'29") | 1001 / 6016 | 194 / 97 |
7 | | 05'00" (+00'14") | 306 / 6323 | 191 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
208.70 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚 ㄚ拖 三代黃色 累積 :
976.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 05'29" | 00:11'32" |
3 | 05'07" | 00:16'39" |
4 | 05'07" | 00:21'46" |
5 | 04'45" | 00:26'31" |
6 | 05'14" | 00:31'45" |
6.3 | 06'35" | 00:33'46" |