10.2 km | 00:58:11 | 05:41/km日期: 2019-03-12 18:01 - 地點: 都會公園 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 122 - 卡路里: 624 Cal - 總步數: 10966 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 63%
Pace: 05'57" / 05'39" / 05'39" / 05'39" / 05'31" / 05'41" / 05'41" / 05'35" / 05'23" / 05'48" / 07'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'55" (+00'25") | 1006 / 1006 | 185 / 90 |
2 | | 05'37" (+00'07") | 1004 / 2010 | 190 / 93 |
3 | | 05'42" (+00'12") | 1000 / 3010 | 188 / 92 |
4 | | 05'38" (+00'08") | 1000 / 4010 | 189 / 93 |
5 | | 05'33" (+00'03") | 1000 / 5011 | 189 / 94 |
6 | | 05'44" (+00'14") | 1008 / 6019 | 189 / 91 |
7 | | 05'39" (+00'09") | 1002 / 7022 | 187 / 94 |
8 | | 05'33" (+00'03") | 1002 / 8025 | 189 / 94 |
9 | | 05'30" | 1004 / 9029 | 190 / 95 |
10 | | 05'47" (+00'17") | 1002 / 10031 | 185 / 92 |
11 | | 05'59" (+00'29") | 211 / 10242 | 184 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
208.70 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚 跟上來-藍綠色#1 累積 :
705.7 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'39" | 00:11'36" |
3 | 05'39" | 00:17'15" |
4 | 05'39" | 00:22'54" |
5 | 05'31" | 00:28'25" |
6 | 05'41" | 00:34'06" |
7 | 05'41" | 00:39'47" |
8 | 05'35" | 00:45'22" |
9 | 05'23" | 00:50'45" |
10 | 05'48" | 00:56'33" |
10.2 | 07'43" | 00:58'11" |