4.0 km | 00:24:51 | 06:11/km日期: 2019-03-12 22:04 - 平均心率: 172 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 06'07" / 06'16" / 06'19" / 06'05" / 04'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'06" (+00'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'16" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'18" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'05" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'05" | 18 / 4018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 12.49 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 06'16" | 00:12'23" |
| 3 | 06'19" | 00:18'42" |
| 4 | 06'05" | 00:24'47" |
| 4.0 | 04'34" | 00:24'52" |
福祥(錸德竹22晨跑團) 說推
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