4.9 km | 00:28:37 | 05:50/km日期: 2019-03-12 19:12 - 平均心率: 174 - 卡路里: 264 Cal - 總步數: 5326 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 51% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 05'46" / 05'38" / 05'50" / 06'02" / 05'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'45" (+00'07") | 1000 / 1000 | 184 / 94 |
2 | | 05'38" | 1002 / 2002 | 186 / 95 |
3 | | 05'50" (+00'12") | 1002 / 3004 | 185 / 92 |
4 | | 06'02" (+00'24") | 1002 / 4007 | 187 / 88 |
5 | | 05'55" (+00'17") | 892 / 4899 | 187 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 150.61 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'38" | 00:11'24" |
3 | 05'50" | 00:17'14" |
4 | 06'02" | 00:23'16" |
4.9 | 05'56" | 00:28'37" |