6.8 km | 00:38:44 | 05:43/km日期: 2019-03-12 20:12 - 平均心率: 167 - 卡路里: 497 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 05'57" / 05'59" / 05'50" / 05'18" / 05'52" / 06'19" / 04'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'38" (+02'09") | 439 / 439 |
2 | | 05'14" (+00'45") | 847 / 1287 |
3 | | 06'47" (+02'18") | 573 / 1860 |
4 | | 05'03" (+00'34") | 426 / 2286 |
5 | | 05'04" (+00'35") | 430 / 2717 |
6 | | 07'10" (+02'41") | 539 / 3256 |
7 | | 04'38" (+00'09") | 435 / 3691 |
8 | | 05'17" (+00'48") | 448 / 4139 |
9 | | 06'17" (+01'48") | 527 / 4667 |
10 | | 05'07" (+00'38") | 406 / 5074 |
11 | | 04'51" (+00'22") | 422 / 5496 |
12 | | 08'22" (+03'53") | 432 / 5928 |
13 | | 04'29" | 411 / 6340 |
14 | | 04'32" (+00'03") | 431 / 6771 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
55.55 km Nike Pegasus 34 累積 :
509.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'59" | 00:11'56" |
3 | 05'50" | 00:17'46" |
4 | 05'18" | 00:23'04" |
5 | 05'52" | 00:28'56" |
6 | 06'19" | 00:35'15" |
6.8 | 04'30" | 00:38'44" |