阿建(樹林大同山長跑) 2012/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

阿建(樹林大同山長跑) 新北市
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阿建(樹林大同山長跑)

11.6 km | 01:06:38 | 05:45/km

日期: 2012-12-17 17:28 - 總爬升: 191 m - 卡路里: 552 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 73%

Pace: 06'00" / 05'39" / 05'44" / 06'38" / 06'12" / 05'33" / 05'41" / 05'38" / 05'59" / 05'48" / 04'53" / 05'05" /

12月累積里程 : 329.49 km

ASICS EXCALIBUR 累積 : 1586.7 km

M1 上傳 | 11 years ago

w66, 邱爸和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'39"	00:11'39"
3	05'44"	00:17'23"
4	06'38"	00:24'01"
5	06'12"	00:30'13"
6	05'33"	00:35'46"
7	05'41"	00:41'27"
8	05'38"	00:47'05"
9	05'59"	00:53'04"
10	05'48"	00:58'52"
11	04'53"	01:03'45"
11.6	05'05"	01:06'38"

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