10.0 km | 00:53:00 | 05:18/km日期: 2014-05-13 19:07 - 地點: 中原大學 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 108 - 卡路里: 569 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 75%
Pace: 05'17" / 05'12" / 04'44" / 04'54" / 05'53" / 05'46" / 07'29" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'15" (+00'35") | 707 / 707 |
| 2 | | 05'16" (+00'36") | 1015 / 1723 |
| 3 | | 04'50" (+00'10") | 999 / 2723 |
| 4 | | 04'40" | 1005 / 3728 |
| 5 | | 05'45" (+01'05") | 1017 / 4745 |
| 6 | | 05'56" (+01'16") | 998 / 5744 |
| 7 | | 05'20" (+00'40") | 1009 / 6753 |
| 8 | | 08'55" (+04'15") | 707 / 7461 |
日月光之中原團練,錶記只有7.6km,後面忘了按,補足 10km囉!!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
99.42 km 
MIZUNO WAVE SPACER AR4 WIDE 累積 :
1020.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 05'12" | 00:10'29" |
| 3 | 04'44" | 00:15'13" |
| 4 | 04'54" | 00:20'07" |
| 5 | 05'53" | 00:26'00" |
| 6 | 05'46" | 00:31'46" |
| 7 | 07'29" | 00:39'15" |
| 7.5 | 06'14" | 00:42'08" |
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