6.3 km | 00:43:14 | 06:48/km日期: 2019-03-11 22:24 - 平均心率: 152 - 卡路里: 488 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 07'26" / 07'24" / 06'37" / 06'37" / 06'30" / 07'32" / 06'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'03" (+00'41") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'30" (+00'08") | 500 / 1000 |
| 3 | | 07'22" (+01'00") | 500 / 1500 |
| 4 | | 06'22" | 500 / 2000 |
| 5 | | 06'38" (+00'16") | 500 / 2500 |
| 6 | | 06'36" (+00'14") | 500 / 3000 |
| 7 | | 06'38" (+00'16") | 500 / 3500 |
| 8 | | 06'35" (+00'13") | 500 / 4000 |
| 9 | | 06'29" (+00'07") | 500 / 4500 |
| 10 | | 06'29" (+00'07") | 500 / 5000 |
| 11 | | 07'10" (+00'48") | 500 / 5500 |
| 12 | | 07'54" (+01'32") | 500 / 6000 |
| 13 | | 06'36" (+00'14") | 347 / 6347 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
45.96 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
3384.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'26" | 00:07'26" |
| 2 | 07'24" | 00:14'50" |
| 3 | 06'37" | 00:21'27" |
| 4 | 06'37" | 00:28'04" |
| 5 | 06'30" | 00:34'34" |
| 6 | 07'32" | 00:42'06" |
| 6.3 | 06'36" | 00:44'24" |
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