7.0 km | 00:41:34 | 05:55/km日期: 2019-03-11 19:15 - 總爬升: 411 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 631 Cal - 總步數: 7118 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 98 cm
Pace: 06'37" / 05'52" / 05'40" / 05'35" / 05'51" / 05'51" / 05'43" / 19'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'05" (+00'20") | 3005 / 3005 | 169 / 97 |
2 | | 05'45" | 3002 / 6007 | 172 / 100 |
3 | | 05'51" (+00'06") | 1021 / 7028 | 173 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 105.10 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 05'52" | 00:12'29" |
3 | 05'40" | 00:18'09" |
4 | 05'35" | 00:23'44" |
5 | 05'51" | 00:29'35" |
6 | 05'51" | 00:35'26" |
7 | 05'43" | 00:41'09" |
7.0 | 19'44" | 00:41'34" |