10.0 km | 01:00:00 | 05:59/km日期: 2019-03-11 12:06 - 平均心率: 149 - 卡路里: 761 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 00'05" / 06'14" / 06'10" / 05'56" / 06'10" / 06'05" / 06'11" / 06'01" / 05'45" / 04'57" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" (+01'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'13" (+01'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'10" (+01'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'56" (+01'00") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'09" (+01'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'04" (+01'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'11" (+01'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'00" (+01'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'45" (+00'49") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'56" | 1000 / 10000 |
11 | | 06'06" (+01'10") | 26 / 10026 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
113.35 km mizuno wave vitality 2 8KN-280151 累積 :
6967.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'05" | 00:00'05" |
2 | 06'14" | 00:06'19" |
3 | 06'10" | 00:12'29" |
4 | 05'56" | 00:18'25" |
5 | 06'10" | 00:24'35" |
6 | 06'05" | 00:30'40" |
7 | 06'11" | 00:36'51" |
8 | 06'01" | 00:42'52" |
9 | 05'45" | 00:48'37" |
10 | 04'57" | 00:53'34" |
10.0 | 16'18" | 00:54'00" |