16.6 km | 01:42:42 | 06:10/km日期: 2019-03-11 04:49 - 總爬升: 218 m - 平均心率: 171 - 卡路里: 2372 Cal - 總步數: 17959 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 76% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 06'28" / 06'16" / 06'41" / 06'24" / 06'25" / 06'22" / 06'22" / 06'24" / 07'04" / 06'17" / 06'08" / 05'45" / 05'40" / 05'35" / 05'29" / 05'35" / 06'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'29" (+00'58") | 1004 / 1004 | 167 / 92 |
2 | | 06'15" (+00'44") | 1001 / 2006 | 171 / 93 |
3 | | 06'43" (+01'12") | 1002 / 3008 | 165 / 89 |
4 | | 06'25" (+00'54") | 1007 / 4016 | 175 / 88 |
5 | | 06'22" (+00'51") | 1008 / 5024 | 176 / 88 |
6 | | 06'20" (+00'49") | 1009 / 6034 | 176 / 89 |
7 | | 06'17" (+00'46") | 1004 / 7038 | 177 / 89 |
8 | | 06'23" (+00'52") | 1004 / 8043 | 177 / 87 |
9 | | 07'03" (+01'32") | 1004 / 9047 | 164 / 86 |
10 | | 06'16" (+00'45") | 1001 / 10049 | 177 / 89 |
11 | | 06'08" (+00'37") | 1001 / 11050 | 177 / 91 |
12 | | 05'44" (+00'13") | 1010 / 12060 | 180 / 96 |
13 | | 05'36" (+00'05") | 1000 / 13061 | 179 / 99 |
14 | | 05'34" (+00'03") | 1003 / 14065 | 180 / 99 |
15 | | 05'31" | 1002 / 15068 | 179 / 100 |
16 | | 05'37" (+00'06") | 1007 / 16075 | 174 / 102 |
17 | | 05'25" | 627 / 16702 | 173 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 316.90 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'16" | 00:12'44" |
3 | 06'41" | 00:19'25" |
4 | 06'24" | 00:25'49" |
5 | 06'25" | 00:32'14" |
6 | 06'22" | 00:38'36" |
7 | 06'22" | 00:44'58" |
8 | 06'24" | 00:51'22" |
9 | 07'04" | 00:58'26" |
10 | 06'17" | 01:04'43" |
11 | 06'08" | 01:10'51" |
12 | 05'45" | 01:16'36" |
13 | 05'40" | 01:22'16" |
14 | 05'35" | 01:27'51" |
15 | 05'29" | 01:33'20" |
16 | 05'35" | 01:38'55" |
16.6 | 06'02" | 01:42'42" |