劉士毅 2014/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

劉士毅台南
ID 51851

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5.0 km | 00:31:17 | 06:14/km

日期: 2014-05-13 19:45 - 地點: 探索公園 - 天氣: 悶 - 卡路里: 347 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 90%

Pace: 05'36" / 05'47" / 06'33" / 06'51" / 06'28" / 05'33" /

台南

劉士毅

·

今天沒有套護膝練跑5k，狀況似乎不錯!膝蓋並沒有不適的情況出現，心情感覺放心了。
星期天買了美津濃R17慢跑鞋今天試跑很期待，但跑完後並沒有期待中的好，可能是新鞋還沒適應吧，多跑幾次再看看!

5月累積里程 : 44.77 km

MIZUNO WAVE RIDER 17 （4E）累積 : 273.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

施隆志, 騎跑和其他 40 人說推

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觀看另 7 則留言

劉士毅哈哈!放照片是為了不讓版面太過單調，沒別的意思!

2014-05-15 11:35 ·

ling 也是欸有照片都會特別注意喜歡看別人分享的照片多多益善喔

2014-05-15 11:56 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'47"	00:11'23"
3	06'33"	00:17'56"
4	06'51"	00:24'47"
5	06'28"	00:31'15"
5.0	04'59"	00:31'17"

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