Weicheng Liu 2019/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

Weicheng Liu 新竹
ID 147675

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21.2 km | 01:58:05 | 05:34/km

日期: 2019-03-10 05:40 - 卡路里: 1336 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'00" / 05'02" / 04'48" / 04'54" / 05'07" / 04'59" / 05'11" / 05'18" / 05'31" / 05'18" / 05'37" / 05'29" / 05'25" / 05'50" / 05'53" / 06'01" / 06'07" / 06'14" / 06'16" / 06'24" / 05'32" / 05'38" /

基本訓練

3月累積里程 : 22.11 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團) 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'02"	00:11'02"
3	04'48"	00:15'50"
4	04'54"	00:20'44"
5	05'07"	00:25'51"
6	04'59"	00:30'50"
7	05'11"	00:36'01"
8	05'18"	00:41'19"
9	05'31"	00:46'50"
10	05'18"	00:52'08"
11	05'37"	00:57'45"
12	05'29"	01:03'14"
13	05'25"	01:08'39"
14	05'50"	01:14'29"
15	05'53"	01:20'22"
16	06'01"	01:26'23"
17	06'07"	01:32'30"
18	06'14"	01:38'44"
19	06'16"	01:45'00"
20	06'24"	01:51'24"
21	05'32"	01:56'56"
21.2	05'32"	01:58'07"

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朋友動態

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