陳柏文 2019/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

陳柏文彰化
ID 357362

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5.1 km | 00:26:16 | 05:07/km

日期: 2019-03-08 19:24 - 地點: 鹿港鎮體育場 - 天氣: 好 - 卡路里: 258 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 17°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 05'18" / 05'12" / 05'00" / 05'01" / 05'09" / 04'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'17"

(05'17")

05'17" (+00'17")

1000 / 1000

2

05'11"

(10'29")

05'11" (+00'11")

1000 / 2000

3

05'00"

(15'29")

05'00"

1000 / 3000

4

05'02"

(20'31")

05'02" (+00'02")

1000 / 4000

5

05'08"

(25'40")

05'08" (+00'08")

1000 / 5000

6

00'35"

(26'15")

04'41"

127 / 5127

3月累積里程 : 204.37 km

PUMA SPEED 500 累積 : 698.6 km

TCX 上傳 | 5 years ago

葉文凱和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'12"	00:10'30"
3	05'00"	00:15'30"
4	05'01"	00:20'31"
5	05'09"	00:25'40"
5.1	04'42"	00:26'16"

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