4.6 km | 00:45:01 | 09:48/km日期: 2019-02-20 21:17 - 平均心率: 137 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 10'25" / 10'58" / 12'17" / 09'34" / 09'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'19" (+00'53") | 969 / 969 |
2 | | 09'26" | 1000 / 1969 |
3 | | 10'03" (+00'37") | 552 / 2521 |
4 | | 09'37" (+00'11") | 207 / 2729 |
5 | | 09'50" (+00'24") | 1000 / 3729 |
6 | | 09'28" (+00'02") | 543 / 4272 |
7 | | 09'35" (+00'09") | 314 / 4587 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 97.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'25" | 00:10'25" |
2 | 10'58" | 00:21'23" |
3 | 12'17" | 00:33'40" |
4 | 09'34" | 00:43'14" |
4.6 | 09'47" | 00:48'59" |