4.6 km | 00:20:31 | 04:27/km日期: 2019-03-07 20:07 - 平均心率: 164 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 13°C - 濕度: 89%
Pace: 04'18" / 04'15" / 04'34" / 04'25" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'18" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'14" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'33" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'25" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'59" (+00'45") | 599 / 4599 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
58.19 km 愛迪達 波士頓藍綠 累積 :
346.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'18" | 00:04'18" |
2 | 04'15" | 00:08'33" |
3 | 04'34" | 00:13'07" |
4 | 04'25" | 00:17'32" |
4.6 | 05'00" | 00:20'32" |